My uzależnieni, mamy spore trudności z odbudową naszej asertywności. Szczególnie trudno przychodzi nam to wobec naszych partnerów, a sytuacja robi się jeszcze bardziej skomplikowana, gdy w związku to obaj partnerzy są uzależnieni. Razem z partnerem, świadomi swoich braków, z wielkim zaangażowaniem uczestniczyliśmy w wykładach i ćwiczeniach dotyczących asertywności.
Dla naszego związku odkrywcze było usłyszeć, iż asertywność to synonim „tu i teraz”, to konkrety, konsekwencje, a także dotrzymywanie ustanowionych umów. Bardzo pomocna była część wykładu dotyczącą jasnego rozgraniczenia co jest jeszcze asertywnością, a co już jest agresją. Omówienie, gdzie przebiega ta cienka granica w asertywnych zachowaniach opartych na wzajemnym szacunku, a gdzie pojawia się już manipulacja.
My uzależnieni jesteśmy mistrzami obwiniania innych za swoje nieszczęście, dlatego w naszym przypadku pary osób uzależnionych, takie warsztaty są zbawienne, zarówno by ochronić się przed wzajemną manipulacją i oskarżaniem, jak i by nauczyć się chronić i mądrze pilnować granic, bo bez nich nasza trzeźwość czy czystość jest krucha.
Gorąco polecamy wykłady dotyczące asertywności wszystkim parom, nie tylko tym uzależnionym.Powiązane artykuły
Fakty i Mity na temat alkoholu
Są zupełnie błędne przekonania na temat spożywania alkoholu, szczególnie w sferze...
Jak utrzymać się w trzeźwości? – Program HALT
W trakcie terapii pacjenci Ośrodka TU i TERAZ uczą się stosować Program...
Czy dzieciństwo i wychowanie ma wpływ na naszą podatność na uzależnienia?
Przyczyn alkoholizmu jest tak wiele, jak wiele jest osób uzależnionych. Każdy...
Jak zdiagnozować alkoholizm?
Poniżej przedstawiono podstawowe punkty dotyczące utraty kontroli nad piciem...
